Börja Träna

Student & pensionär, vi erbjuder förmånliga dagkort!

Klicka och fyll i Bli medlem-knappen i övre högra hörnet, så kontaktar vi dig för mer information. Du får alltid komma på en rundvisning och informationsmöte innan du bestämmer dig. Välkommen!

Anpassade och rabatterade medlemskap för er som erhåller någon form av pension eller är 65+

Våra medlemskap för seniorer kostar mellan 249 – 362:- per månad beroende på vilket typ av medlemskap som passar dig.

I medlemskapet ingår bla:

- Gruppträningsklasser
- Styrketräning
- Alla anläggningar
- Respass i hela Sverige
- Styrkeinstruktionsprogram

- Massagefåtöljer

Malkars alla anläggningar är utrustade med hjärtstartare och har utbildad personal i HLR och första hjälpen.

Varför är det så bra att träna oavsett ålder?

Oavsett hur gammal du är och om du inte har tränat tidigare i ditt liv reducerar och förebygger träning åldersrelaterade fysiska och psykiska förändringar. Män och kvinnor kan mycket högt upp i åren förbättra såväl kondition och uthållighet som balans, styrka och rörlighet.

Konditionsträning kan påverka riskfaktorer för hjärt- och kärlsjukdom. Styrketräning leder till ökad muskelmassa och muskelstyrka samt en förbättrad funktionsförmåga.

Fysisk aktivitet och träning påverkar också benmassa, balans, koordination och rörlighet.